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  • メンタルケア
    • ①感情表現と自己認識
    • ②ストレス管理とリラクゼーション
    • ③自信と自己肯定感を育む
    • ④親子の心のつながりを深める
  • アウトドア体験

短時間で効果的!中高生向け筋肉をつけるための運動法

短時間で効果的!中高生向け筋肉をつけるための運動法

③中高生期(13~18歳)

マラソン大会に向けた中高生向け体力づくりプログラム:効果的な練習法と体力強化のポイント

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③中高生期(13~18歳)

バスケットボールの基礎を強化するための効果的な運動方法

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③中高生期(13~18歳)

食事と運動のバランスを意識したトレーニングメニューの考え方

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③中高生期(13~18歳)

柔軟性を養う家でできるダンスエクササイズの方法

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③中高生期(13~18歳)

トレーニング後に行う効果的なストレッチとリカバリー方法

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③中高生期(13~18歳)

持久力をつけるための効果的なジョギングプログラム:中高生向けのトレーニング方法

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③中高生期(13~18歳)

自宅でできる筋トレやエアロビクスの効果的な取り入れ方

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③中高生期(13~18歳)

試合に勝つための集中力を高めるメンタル運動の方法

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③中高生期(13~18歳)

筋肉を効率よくつけるための運動法とポイント

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③中高生期(13~18歳)
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「イクトピア+」は、「育てる(イク)」と「理想郷(ユートピア)」、「トピック」を掛け合わせた造語です。親子での学びや成長を支えるため、理想的な環境の中で多様なトピックに触れられる場を提供します。「+」は、成長や学びにプラスとなる体験や情報を提供する意味を込め、親子の未来を豊かにするための価値を象徴しています。

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